妊娠中期22w(6ヶ月)*体重管理と食生活〜食事メニュー公開〜

こんにちは、もちまる。です!

22wは…My Birthday(*´罒`*)ニヒヒ
毎年仕事をして過ごしてたから今年は休み&旦那さんも休日というワクワクな誕生日。

つわりや体調の変動で特別なにかするといったことは望まないけど、旦那さんとゆっくりできるのはgood!!
そんなhappy週間の体重を今週もお届けします♫

まずはコチラから!

もちまる。28歳主婦。初産

*妊娠時データ*
身長166センチ
体重52.6キロ

*22w(6ヶ月)開始日体重*
体重55.7キロ(+3.1)

引越しの名残もまだありつつな22w。
誕生日はケーキも食べたいから多少太ってもいいことに決めました!笑

22w0d…体重55.7キロ(+3.1)
朝:白米・鮭・韓国のり・カステラ
昼:カフェオレ・パン
夜:バナナ・シリアル

22w1d…体重56.0キロ(+3.4)
朝:目玉焼きサラダ・パン
昼:肉サラダ・かぼちゃの煮物
夜:カントリーマアム

22w2…体重55.9キロ(+3.3)
朝:サラダ・パン
昼:白米・豚ブロッコリー・とろろ
夜:バナナヨーグルト

間食:カントリーマアム

22w3d…体重56.1キロ(+3.5)
朝:バナナ・クロワッサン・カレー半分
昼:サラダ・かぼちゃの煮物
夜:焼き鳥・ケーキ

22w4d…体重55.9キロ(+3.3)
朝:スムージー・クリームパン・クランベリーパン
昼:肉サラダ・バケット
夜:なし!

間食:ケーキ

22w5d…体重55.4キロ(+2.8)
朝:バナナ・卵ウィンナーサラダ
昼:サラダ・レンコン炒め・豚ブロッコリー
夜:鳥カツ・いちご

22w6d…体重55.5キロ(+2.9)
朝:スムージー・鳥カツ
昼:サブウェイ
夜:うずらフライ

以上22wのメニューでした!

*22w(6ヶ月)最終日体重*
体重55.5キロ(+2.9)

一時的に増えたけど結果マイナス!
それにしても夜ご飯の質の悪さが目立ちます。。。

お菓子とか食べないとか。

ただ産前にたまに飲んでいたスムージーにまたハマり出したから再開しようと!!!

楽しい週末を過ごせたので満足です♫
ママになる新たな年齢を迎え、より一層頑張ろうと決意した週でした(◍•ᴗ•◍)

byもちまる。(*˘︶˘*).:*♡

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