妊娠中期25w(7ヶ月)*体重管理と食生活〜食事メニュー公開〜

こんにちは、もちまる。です!

ついについに年末を迎えます!
年を越したら出産の年かぁ。と時の経過の早さを感じます。
慌ただしい年末も今年はゆっくりしよう♫

まずはコチラから!

もちまる。28歳主婦。初産

*妊娠時データ*
身長166センチ
体重52.6キロ

*25w(7ヶ月)開始日体重*
体重55.5キロ(+2.9)

25wのメニューと体重公開です!!

25w0d…体重55.5キロ(+2.9)
朝:スムージー・パン
昼:サラダ・焼きそば
夜:かぶらずし

間食:コーヒーゼリー

25w1d…体重55.7キロ(+3.1)
朝:スムージー・サラダウィンナー
昼:グラコロ
夜:かぶらずし・スペアリブ

間食:ミルクティー

25w2…体重55.8キロ(+3.2)
朝:スムージー・食パン
昼:サラダ・ポテト
夜:シュークリーム・バナナ

25w3d…体重55.9キロ(+3.3)
朝:スムージー・サラダ
昼:サラダ・卵パン
夜:酔わないウメッシュ

間食:ココア

25w4d…体重55.6キロ(+3.0)
朝:スムージー・プリン
昼:そば・卵サラダ・とうふ
夜:白米・豚肉

間食:昆布巻き・黒豆・かぶらずし

25w5d…体重55.9キロ(+3.3)
朝:スムージー・バナナ
昼:餅・お雑煮
夜:手巻き寿司

間食:シュークリーム

25w6d…体重55.8キロ(+3.2)
朝:スムージー・パン
昼:卵とりサラダ・バナナ
夜:スナック

間食:コーヒー牛乳

以上25wのメニューでした!

*25w(7ヶ月)最終日体重*
体重55.8キロ(+3.2)

大掃除やおせちなど手を抜きながら無事に新年を迎えることができました!
あまり考えすぎたり、なんでもやろうとするとストレスにもなるので、気楽に過ごすにが1番ですね♫

ついに迎えた新年、臨月に向けてまだ少し時間があるけどゆったりしたいと思います!

byもちまる。(*˘︶˘*).:*♡

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