妊娠中期26w(7ヶ月)*体重管理と食生活〜食事メニュー公開〜

こんにちは、もちまる。です!

新年も迎えたらあっという間な気がします!
26wも変わらずのんびり…寒さに負けずいきたいです!

まずはコチラから!

もちまる。28歳主婦。初産

*妊娠時データ*
身長166センチ
体重52.6キロ

*26w(7ヶ月)開始日体重*
体重55.9キロ(+3.3)

26wのメニューと体重公開です!!

26w0d…体重55.9キロ(+3.3)
朝:スムージー・サラダ
昼:白米・冷シャブ・韓国のり
夜:スナック

間食:アルフォート・おかし

26w1d…体重55.9キロ(+3.3)
朝:スムージー・バナナ・いちご
昼:サンドイッチ
夜:ポテチ

間食:シュークリーム

26w2…体重55.9キロ(+3.3)
朝:スムージー・パン・クロワッサン
昼:白米・鯖
夜:せんべい

26w3d…体重56.0キロ(+3.4)
朝:バナナ・シリアル
昼:スムージー・肉まん
夜:バナナ・スナック

間食:プリン

26w4d…体重56.1キロ(+3.5)
朝:バナナ・シリアル
昼:サラダ・ミスジ
夜:スナック

26w5d…体重55.8キロ(+3.2)
朝:バナナ・シリアル
昼:たらこパスタ
夜:白米・ナス味噌・バナナ・ゼリー

26w6d…体重55.8キロ(+3.2)
朝:バナナ・シリアル
昼:とりサラダ・サンドイッチ
夜:スナック・スムージー

以上26wのメニューでした!

*26w(7ヶ月)最終日体重*
体重55.8キロ(+3.2)

量は全体的に少ないので急な体重増加はないけれど、スナックの割合の高さがひどい!!!
バランスよく徐々に増えていくっていう理想とはちょっと違うような感じの週でした!

次は7ヶ月も最後!
スナック減るかな?

byもちまる。(*˘︶˘*).:*♡

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